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Doch die keto-ernährung auch beim muskelwachstum vorteile mit sich. Keto-diät: bei der ketogenen ernährung sind maximal 50 gramm kohlenhydrate am tag erlaubt. Zudem wird ein hoher fettkonsum angestrebt, um in den zustand der. Der wohl extremste fall der low carb diät ist die sogenannte ketogene ernährung, bei der je nach auslegung nur noch 20-30 g kohlenhydrate. Dir stehen zahlreiche gesunde low carb lebensmittel zur verfügung, um leckere kohlenhydratarme gerichte zuzubereiten. Ziel ist es nicht, so wenig kohlenhydrate. Was ist eine low carb ernährung? wieso sind kohlenhydrate schlecht, wenn man fett abbauen & gewicht verlieren möchte? low carb vs. Die low carb diät - schnelles abnehmen mit weniger kohlenhydraten? hier findest du deinen low carb ernährungsplan! Abgerundet wird das buch durch beispiele aus der praxis und eine bewertung einzelner diät- und ernährungsmethoden wie low-carb oder ketogene ernährung. Übergewicht kann schwere gesundheitliche schäden verursachen. 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